秋天是一個收獲的季節。在這個季節里，大自然的饋贈讓我們享受美味和健康的雙重滋養。而如果你不懂得選擇正確的食材，那可就真的虧大了！秋天，是潤肺生津、健脾胃的最佳時光，今天，讓我們一起了解一下秋天最該吃的4種食材，以及如何巧妙地將它們制作成美味佳肴。
一、山藥
山藥，又被稱為「北方人參」，是一種極具營養價值的秋季食材。它含有豐富的蛋白質、淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質，尤其是對于脾胃虛弱、肺燥咳嗽的人群，山藥是理想的滋補之選。
推薦食譜：【山藥芝士餅】
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