#挑戰30天在頭條寫日記#
「外息諸緣，內心無喘，心如墻壁，可以入道。」
真得了止，心就像墻壁一樣隔離了內外。達摩祖師當年在嵩山面壁九年，二祖來求道時問，禪有什麼方法可以契入？達摩祖師說：外息諸緣，內心無喘，心如墻壁，可以入道。ADVERTISEMENT 就是禪宗在未開悟以前，必須要走的路子，也就是修止的功夫。外息諸緣，把周遭環境的事物通通放下，因此上坐前必須先把所有事情都處理妥當、了無牽掛了才好打坐。
內心無喘，因為念頭一動，呼吸就動，念頭完全空了，呼吸就自然不呼不吸也就是無喘了。 「心如墻壁 」，此心就像打造了一面墻一樣，隔開了世間的習染及六道輪回。
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