人，不是神仙，無法長壽。
人，食用五谷，總會生病。
人體的一切疾病，
往往都和這三件事有關。
不是迷信，別不相信！
01、飲食不節
常言道：
「禍從口出，病從口入。」
飲食不節，傷人頃刻。
吃得過飽，會損傷脾胃，
保持三分饑餓，
有助于補精益氣，
對身體健康更有益。
人需要食物補充體能，
所以飲食上，
要葷素搭配，營養均衡。
不可太油膩葷腥，
也不能太清淡素食。
瓜果蔬菜，雞魚肉蛋都要食用，
營養均衡，有節有度，
才能減少疾病，身康體健。
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