我們生活在一個信息爆炸的時代，大多數人每天都需要長時間盯著電腦、手機、電視等屏幕，這無疑給我們的眼睛帶來了很大的負擔，很多小朋友從幼兒園開始就帶上來了眼睛，如果不及時改善視力，這一輩子都離不開眼鏡了。保護視力已成為現代人不容忽視的健康問題。除了遵循正確的用眼習慣，合理的飲食也是維護眼睛健康的重要因素。
造成視力下降的因素包括長時間近距離用眼，比如：看手機，看電腦、不良的用眼習慣，晚上不開燈看手機，長時間看電子產品、不良的生活作息、缺乏維生素和礦物質等。為了維持良好的視力，除了改正一些不好的生活習慣以外，我們可以在日常飲食中選擇一些有益于眼睛健康的食物。
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