前段時間，網絡上關于南北方人買菜的習慣討論比較熱烈，最近針對河魚和海魚又引發舌戰，火力主要集中在誰的營養更豐富上面。沿海城市多吃海魚，內陸城市多吃河魚，都說自己吃的魚有營養，那麼事實究竟如何呢？
河魚和海魚，誰的營養更豐富？
在人們以往的觀念中，海魚更有營養，富含更多的DHA，然而科學家們研究發現，并不是所有的河魚都不如海魚，比如說鱸魚，它的DHA含量就比很多海魚都要高，由此可見，營養成分的高低和是不是海魚沒有關系，具體還是要看種類。
其實不管是河魚還是海魚，都可以為人體提供優質蛋白，二者的成分相差不大，海魚中含有的不飽和脂肪酸、礦物質、維生素，河魚中同樣含有。當然海魚的價格總體比河魚貴一些，內陸的人在菜場或超市不方便購買，那麼可以從網絡平台購買，一樣可以吃到新鮮的海魚，建議大家河魚和海魚交替著吃，營養更豐富。
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