俗話說，」一年之計在于春「， 做好春季養生， 能為人體的健康打下牢固的基礎。鉀是身體一種很重要的元素，被稱為「生命元素」，是人體生命活動所必需的，如果長期缺鉀，會對身體不利，尤其是身體虛弱的老年人。中老年人一旦缺鉀會有倦怠乏力、食欲不振、心律失常，心慌等不適癥狀，因此建議老年人一定要注意飲食多元化，均衡營養含鉀量高的食物，比如口蘑、紫菜、菠菜、豌豆等。
下面就給大家推薦「天然含鉀」蔬菜前5名，建議中老年多吃提升免疫力，腿腳有勁精神足，越吃越健康，別心疼錢。一起來看看吧。
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