運動要在捫心自問以及實事求是的基礎上量力而行，走路照樣需要講究適度以及適配。
一、腿腳依舊靈便。每天走既不算過遠又不算過近的道路，腿腳感覺跟年輕的時候不分上下，既然腿腳感覺跟年輕的時候不分上下，也就說明腿腳依舊年輕，用人老先老腿進行逆向推理，將會得出生機勃勃的結論。
腿腳可以說是身體的晴雨表，通過適當走路之余留心觀察，將會成為察覺身體大概體征的天氣預報。既然腿腳長在自己的身上，也就會如魚飲水一般，無不是冷暖自知。自己腿腳的具體感覺需要平心而論，爭取做到沒有衰老的跡象就預防衰老，有衰老的跡象就趁早采取措施，適當走路不僅能夠強身，而且能夠成為檢測身體狀況的工具，運用得當就會排除近憂以及掃除后患。
文章未完，點擊下一頁繼續
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁
