人,不是神仙,無法長壽。
人,食用五谷,總會生病。
人體的一切疾病,
往往都和這三件事有關。
不是迷信,別不相信!
01、飲食不節
常言道:
「禍從口出,病從口入。」
飲食不節,傷人頃刻。
吃得過飽,會損傷脾胃,
保持三分饑餓,
有助于補精益氣,
對身體健康更有益。
人需要食物補充體能,
所以飲食上,
要葷素搭配,營養均衡。
不可太油膩葷腥,
也不能太清淡素食。
瓜果蔬菜,雞魚肉蛋都要食用,
營養均衡,有節有度,
才能減少疾病,身康體健。
02、起居無常
古時人們很注重陰陽時令,
子時,陰氣盛陽氣弱,
若子時熬夜,對身體無益。
卯時,是清腸胃排毒素的最佳時機,
有利于人體新陳代謝,讓一天的精力充沛。
所以古人常常子時入睡,卯時醒來。
但是到了現代,
人們常常晚睡晚起,
長期的起居無常,
導致面色暗黃,精神不佳。
只有保持良好的作息,起居有常,
才能讓氣色變好,工作生活不受影響。
若是違背自然規律,人體陰陽失衡,
就等于消耗健康,把生命透支。
03、情緒不穩
人的心情好壞,很重要。
若是情緒不穩,心情不好,
就會陷入焦慮抑郁中,
導致心氣不順,整日哀愁,
讓人體免疫力變差,
給疾病創造可乘之機。
中醫認為:
情緒與五臟相連,
若喜怒無常,思慮過重,
疾病就會趁虛而入。
唯有保持心緒安寧,
內心平和,心情愉悅,
讓情緒穩定,則遠離百病。
人的命,雖然短暫,
但可以通過養生減病,
把年限延長。
日常生活中,無論是誰,
只要能做到:
飲食有節,起居有常,情緒平和,
自然就能遠離疾病。
百病不侵的人,
方能身康體健,延年益壽!
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