人生總難以事事如意，多少都會遇到瓶頸，該如何克服也成為當事人的課題。就有一位36歲依舊無業的男網友，上網尋求改善生活的方式，卻意外有鄉民給予超實際的建議，更獲得不少網友盛讚。
一名網友在批踢踢八卦板表示，他目前36歲無業，每天待在家中，要怎麼奮發圖強，「外在有點微胖，沒有任何執照，不太能夠久站，脾氣是有點個性，目前有穩定居所」、「這樣有機會奮發圖強嗎，要考哪一些證照呢，認真求問」「有人有八卦嗎」。
貼文一出立刻引發網友熱議，還有人特別回文，建議原PO可以先健身，花個一年時間瘦下來，運動和健康的飲食，才會讓人開始正面思考。他解釋， 「一切的改變，都要從微小的習慣開始」、「例如十下伏地挺身，每天堅持一定要做某些運動，簡單到被恥笑也沒關係，重點是必須簡單，而且可以每天堅持下去」。
他說，世界上有許多聰明人，但就是因為太聰明瞭，不肯做一些似乎無意義的事情，結果就是什麼習慣都無法養成，「堅持一段時間，每天伏地挺身十下，時間到了自然就會增加，堅持這些無聊的事情，堅持到有點成就，你就會發現自己一切習慣的養成會越來越簡單」
。
最後他也說，當養成一個習慣，養到有成就感，就會發現自己無所不能，可以開始去養成其他習慣，例如每天看書、固定錄影或學影音剪輯軟體等「如果沒有巨大的壓力，改變是很難的，所以找一件小事開始堅持就好。我會推薦第一個習慣跟運動有關，因為運動可以改變許多激素，讓自己更樂觀，而且吸引他人」。
超級正能量的回文一貼出，馬上被其他網友推爆，有人說「這篇不錯，寓意很深遠」、「人生大師，真的做一些事情，會讓自己更情緒穩定」、「半夜看到認真文，突然覺得自己好廢」、「每天只要持續，進步一點點，一年後就進步很多點」、「好正面的文章，推」、「原子習慣，給推」、「真的做一些事情會讓自己更情緒穩定」、「中肯推，原子習慣」、「難得正面的文章，從心裡去慢慢制約」、「完全能明白您表達的觀點 敬佩」、「不知道多久沒在八卦板看到這種有意義的文章了 哭啊 美好的過去漸行漸遠」、「八卦版竟然有正面的文，是不是走錯版了」、「用心推，其實真的滿有道理的，宅男要救自己，真的要從小地方開始做起，耐心去做，未來就可以不一樣了！加油！」
